Rompere gli schemi mentali della depressione

Rompere-gli-schemi-mentaliCiao, in questo post parleremo di come rompere gli schemi mentali (della depressione, ma anche di qualsiasi altro schema) e soprattutto, ti mostrerò un favoloso cortometraggio di 6 minuti che sarà una formidabile chicca nel tuo cuore (non lo dimenticherai facilmente).

Rompere gli schemi mentali  è un processo fondamentale da apprendere.

Perché?

Perché spesso (molto spesso) ci ritroviamo irretiti in terrificanti macchinazioni mentali che finiscono per:

1- farci sembrare giganteschi dei problemi che in fin dei conti sono delle sciocchezze

2- farci sentire sopraffatti “dalle cose” (eventi, situazioni, persone, etc.)

3- farci sprofondare nel pessimismo cosmico attraverso delle magnifiche pippe mentali

Ecco, diciamo che la rottura di uno schema è fondamentalmente il miglior deterrente per qualsiasi pippa mentale.

Rompere gli schemi mentali della depressione

Al Master Formazione Formatori “Fare Formazione per motivare ed Apprendere”, ho avuto il privilegio di conoscere Max Damioli, di cui mi sono professionalmente innamorato.

Max ci ha parlato della tecnica del naso rosso da clown (quello che vedi sui nostri nasi nella foto qui in alto) per i momenti in cui siamo incavolati neri con qualcuno, depressi, delusi, affetti da seriosità acuta, etc.

La tecnica consiste nel mettersi d’avanti allo specchio col naso rosso e guardarsi negli occhi.

Ad un certo punto, una parte di noi (una parte giocosa) inizierà a pensare che siamo dei deficienti e inizierà a ridere di noi.

Nello stesso attimo, la parte seriosa/incavolata, cercherà di zittire l’altra parte scherzosa…

…ma il processo di auto-sfottò è già iniziato e – poichè la parte giocosa è molto più potente di quella seriosa – il solo fatto di aver risvegliato il bambino che è in noi, farà prevalere la gioia e il riso.

Si chiama tecnicamente “Interruzione di Modulo” e il naso rosso è un ottimo strumento per spostare il focus dal grandissimo problema che ci sta schiacciando alla giocosità del nostro bambino interiore che ha il potere magico di mostrarti le vere dimensioni di quello stesso problema (di norma un elefante si rivela un moscerino, cambiando prospettiva).

Il naso rosso è solo un mezzo per risvegliare il vero potere: la risata. Tweetta!

Ridere ha un potere fenomenale e adesso vedrai un video che probabilmente ti illuminerà su come rompere gli schemi mentali:

Rompere gli schemi mentali della depressione – video:

😀

Non è fantastico?

Non credi che solo guardando questo video sia cambiato qualcosa nel tuo atteggiamento?

Ti senti per caso molto meglio?

🙂

Io l’ho condiviso su Facebook soltanto per spargere il seme della felicità tra i miei amici.

🙂

Questo video è estratto dalla parte finale del 5° Passo verso la Ricchezza Vera (gli ebook che puoi scaricare gratuitamente nella colonnina qui in alto a destra).

Ti saluto con una frase che ha detto Max al corso:

“Bisogna essere deficienti almeno una volta al giorno per 10 minuti…

altrimenti sarete deficienti nei momenti che meno vi aspettate!”

🙂

Ti aspetto nei commenti, qui in basso…

😉

1abbraccio

Josè

PS

Se ti è piaciuto “Rompere gli schemi mentali della depressione“, e se pensi che piacerà anche agli amici, segnala questo post su FACEBOOK, clicca sul pulsante blu qui in basso 🙂


Leggi anche questi Articoli: