Cambiare Abitudini per cambiare vita

Cambiare Abitudini[Cambiare Abitudini per cambiare vita – Articolo di Fiorenzo De Nola]

Le abitudini sono tutto ciò che viene espresso con l’azione fisica e/o con un comportamento, e non solo.

Ci sono Abitudini Mentali, Emotive ed Energetiche e, ognuno di questi aspetti è interscambiabile con un denominatore comune: le paure.

Oggi non parleremo di paure bensì di abitudini.

Cambiare Abitudini per cambiare vita: Abitudini Fisiche

Esistono Abitudini di sostegno e Abitudini non di sostegno.

L’abitudine fisica non di sostegno per antonomasia è il vizio del fumo, fumare è una abitudine fisica molto comune e impegnativa da sradicare.

Altre abitudini non di sostegno a livello fisico sono:

  • le droghe,
  • gli alcolici, Cambiare Abitudini
  • il caffè,
  • gli zuccheri,
  • gli alimenti grassi,
  • mancanza di attività sportiva,
  • fare a cazzotti,
  • dormire su un materasso scomodo,
  • sedere a tavola in maniera scorretta
  • ecc…

Succede che alla lunga le abitudini creino malattie e, l’unico motivo per il quale la persona ancora continua ad essere ammalata è spesso perché questa è diventata un abitudine.

Spesso abitudini fisiche sono collegate ad altre abitudini fisiche, come

  • fumarsi la sigaretta dopo mangiato o
  • mangiare pop-corn davanti alla tv,
  • fumare dopo aver fatto sesso,
  • usare il cellulare mentre si guida
  • e altro ancora.

Cosa vuol dire abitudini non di sostegno?

Tutto ciò che porta l’organismo ad un continuo lavoro di compensazione a carico del proprio sistema neurologico, togliendo energia pulita al proprio organismo, per poter smaltire energia perversa, si instaura “circolo vizioso”e il risultato finale può essere:

  • mancanza di concentrazione,
  • poca energia,
  • pochi stimoli,
  • minor carica sessuale,
  • minor lungimiranza,
  • atteggiamento mentale critico,
  • sedentarietà,
  • poca concentrazione allo studio,
  • sbagliate associazioni emotive o mentali
  • e altro ancora.

E’ ovvio che le abitudini fisiche di sostegno sono il contrario di quanto detto sopra.

Gran parte delle persone hanno problemi a risolvere i propri conflitti Emotivi a causa delle proprie abitudini a manifestare un certo tipo di emozioni e ad un determinato atteggiamento emotivo possono essere connesse una o più abitudini, che privano la persona dell’espressione vera o reale di ciò che vorrebbero veramente esprimere.

L’abitudine è la disposizione o attitudine acquisita mediante un’esperienza ripetuta. Tweetta!
(Fonte Wikipedia)

Cambiare Abitudini per cambiare vita – Abitudini Mentali

Alcuni esempi di abitudini mentali possono essere:Cambiare Abitudini

  • il come una persona ricorda le cose,
  • i pensieri, 
  • la memoria,
  • le associazioni mentali,
  • le attitudini,
  • l’uso dell’immaginazione,
  • i sogni,
  • gli schemi,
  • le giustificazioni,
  • le bugie,
  • la percezione errata della realtà,
  • il colpevolizzarsi,
  • il giudizio,
  • il rimuginare,
  • l’uso scorretto del linguaggio.

Facciamo alcuni esempi di abitudine mentale:

  • Il mio ragazzo/a mi ha lasciata/o perché è uno stronzo,
  • giudicare le cose o persone sempre con la stesse etichette,
  • giustificando sé stessi e gli altri per ogni cosa,
  • affrontare un problema sempre in maniera distruttiva e non costruttiva.

Questo lo facciamo sempre ogni giorno in ogni occasione, provate a fare voi qualche esempio – pensando alle vostre abitudini mentali, magari elencandole su di un foglio – oltre a quelle che vi ho indicato io sopra.

Cambiare Abitudini per cambiare vita – Abitudini Emotive

Usiamo le abitudini per supportare le emozioni e usiamo le emozioni per supportare le abitudini, sia esse negative che positive, in media un individuo usa 7 emozioni nell’arco della propria vita, che si ripetono sistematicamente con la percezione che ha del proprio vissuto.

In ogni emozione si possono identificare delle sotto-emozioni, come ad esempio provare Amore per qualcuno o qualcosa, come l’amore platonico, morboso, incurante, compassionevole, ci può essere qualsiasi espressione collegata all’amore, quindi come possiamo vedere, ogni emozione può far scaturire altre emozioni o/e sensazioni al suo interno.

La relazione tra emozioni ed abitudini è un fattore molto rilevante e questo spiega perché spesso le nostre reazioni emotive siano cosi radicate in profondità nel nostro sistema neurologico da farci fare sempre le stesse scelte.

Cambiare Abitudini per cambiare vita – Abitudini Energetiche

Per quanto riguarda le abitudini energetiche, sono modelli di abitudini trattenuti all’interno del sistema dei meridiani della persona.

La persona si sente bloccata in certe abitudini e anche se vorrebbe togliere (il fumo, il cibo, ecc.) non riesce perché l’abitudine è fissata a livello energetico.

[Bibliografia: Seminario intensivo Fers, Habits and Biliefs.Andrew Verety for Neuro-Training®Scuola Kinergia di Maria Rosa Fimmanò per Neuro-Training®]

[Cambiare Abitudini per cambiare vita – Articolo di Fiorenzo De Nola – Fiore.neuro_training[at]libero.it]

[JOSE’: Per cambiare abitudini emotive, bisogna risolvere le ferite del Bambino Interiore, per i blocchi energetici nei meridiani, l’EFT può essere un’ottima soluzione]

Video TED di Matt Cuts: Il Potere delle Abitudini:

PS

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