{"id":6586,"date":"2017-04-15T17:49:53","date_gmt":"2017-04-15T16:49:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/?p=6586"},"modified":"2021-02-07T11:14:34","modified_gmt":"2021-02-07T10:14:34","slug":"sogni-lucidi-guida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/ricchezzavera\/sogni-lucidi-guida\/","title":{"rendered":"Sogni lucidi: il segreto per allungare la nostra vita e raggiungere l’immortalit\u00e0"},"content":{"rendered":"

\"SogniSogni lucidi: il segreto per allungare la nostra vita e raggiungere l’immortalit\u00e0 – Articolo di Maximilian Ascari<\/strong><\/p>\n

Dormiamo in media 8 ore al giorno.<\/p>\n

Considerando la durata media della vita in occidente, si pu\u00f2 dire che passiamo un terzo della nostra vita dormendo<\/strong>.<\/p>\n

Sono quasi 30 anni di sonno, in cui non siamo coscienti n\u00e9 liberi di agire… e al nostro risveglio a malapena ricordiamo qualche brandello di sogno.<\/p>\n

Alcuni poi affermano di non ricordare alcun sogno.<\/p>\n

Otto ore di limbo totale, come se non esistessero!<\/p>\n

\u00c8 vero, si dice che mentre dormiamo la nostra coscienza viaggia e visita i mondi superiori<\/strong>, mentre il corpo si rigenera…<\/p>\n

Ma siamo davvero sicuri che sia normale cos\u00ec e che questo sia il meglio<\/strong> che possiamo fare?<\/p>\n

E se invece l’Essere Umano avesse in s\u00e9 un potenziale molto pi\u00f9 grande da sfruttare<\/strong>, sia nella veglia che durante il sonno?<\/p>\n

La prima volta che ho sentito parlare di Sogni Lucidi<\/strong> ero un ragazzino.<\/p>\n

Avevo letto su un libro che durante un sogno possiamo renderci conto che stiamo sognando<\/strong> e che siamo all’interno di un sogno.<\/p>\n

\"SogniIl nostro corpo continua a dormire, ma noi diventiamo consapevoli che stiamo sognando<\/strong>.<\/p>\n

A questo punto possiamo prendere il controllo del nostro sogno e fare tutto ci\u00f2 che vogliamo<\/strong>: passare attraverso i muri, volare, cambiare le cose intorno a noi\u2026 insomma tutto ci\u00f2 che ci passa per la testa, anche le cose pi\u00f9 strane e assurde.<\/p>\n

Siamo sempre all’interno del nostro sogno, ma anzich\u00e9 viverlo come un film – che semplicemente accade e su cui non abbiamo alcun controllo – possiamo interagire con esso<\/strong> e fare tutto ci\u00f2 che vogliamo.<\/p>\n

Ipotesi intrigante.<\/p>\n

Ma \u00e8 davvero possibile<\/strong> e alla portata di tutti?<\/p>\n

Secondo centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo, la risposta \u00e8 s\u00ec.<\/p>\n

Sogni lucidi: il segreto per allungare la nostra vita e raggiungere l’immortalit\u00e0<\/strong><\/h2>\n

Ho fatto alcune ricerche e ho scoperto che ci sono tantissimi gruppi Facebook, blog e forum dedicati all’argomento dei Sogni Lucidi<\/em>, in tutte le lingue.<\/p>\n

Ognuno di essi ha migliaia (o decine di migliaia!) di iscritti che raccontano le loro esperienze con i Sogni Lucidi<\/strong>.<\/p>\n

Per non parlare dei numerosi libri sull’argomento: non solo quelli di Carlos Castaneda<\/strong> (trovi tutti i suoi libri su Il Giardino dei Libri <\/a>o su Macrolibrarsi<\/a>), ma anche e soprattutto i manuali di studio e ricerca come le opere di Stephen LaBerge<\/strong> (qui trovi i suoi libri su Amazon<\/strong><\/a>), uno dei primi ricercatori ad affrontare i Sogni Lucidi da un punto di vista scientifico<\/strong>.<\/p>\n

Secondo alcune statistiche, almeno il 10% delle persone ha sperimentato almeno una volta nella vita il Sogno Lucido<\/strong>, spesso involontariamente e in modo del tutto casuale.<\/p>\n

Visto il numero di persone che fanno Sogni Lucidi<\/strong>, \u00e8 probabile che questa sia davvero una nostra capacit\u00e0 innata, che va solo risvegliata con un po’ di esercizio<\/strong>.<\/p>\n

Per molti questa \u00e8 una certezza, sostenuta da prove concrete.<\/p>\n

Perch\u00e9 la maggioranza delle persone non fa Sogni Lucidi<\/strong> (e non ci prova nemmeno)?<\/p>\n

Sin dalla nascita veniamo educati a pensare che sogni e fantasie sono pi\u00f9 o meno la stessa cosa<\/strong>.<\/p>\n

Qualcosa di non reale<\/em>, a cui non dare troppa importanza.<\/p>\n

Ci hanno insegnato che il sogno \u00e8 semplicemente una rielaborazione mentale del nostro vissuto<\/strong> quotidiano.<\/p>\n

Immagini e suoni che si mischiano pi\u00f9 o meno casualmente e che a volte rappresentano i nostri desideri, le nostre paure, i traumi del passato e le frustrazioni del presente<\/strong>.<\/p>\n

Lo sai che, secondo le statistiche, l\u2019emozione pi\u00f9 frequente nei sogni \u00e8 l\u2019ansia<\/strong>?<\/p>\n

I sogni si possono tutt’al pi\u00f9 interpretare a livello psicologico, per trarne qualche indicazione a livello terapeutico, ma con molta cautela.<\/p>\n

E comunque non sono cose che possiamo controllare, i sogni accadono e basta.<\/p>\n

Sogni lucidi: il segreto per allungare la nostra vita e raggiungere l’immortalit\u00e0<\/strong><\/h3>\n

Se consideriamo i sogni come un film sconclusionato che viene proiettato nella nostra testa mentre dormiamo, allora \u00e8 comprensibile che la nostra mente non dia loro molta importanza.<\/p>\n

\u00c8 come crollare sul divano la sera, stanchi dopo una giornata di duro lavoro: si accende la televisione e dopo poco ci si assopisce… senza prestare attenzione a ci\u00f2 che viene proiettato sullo schermo.<\/p>\n

Al risveglio si ricordano vaghi brandelli di immagini, suoni, conversazioni, il tutto molto confuso.<\/p>\n

Trovo questa metafora molto azzeccata: nel sogno accade pi\u00f9 o meno la stessa cosa.<\/p>\n

Non diamo importanza al sogno, lo viviamo passivamente<\/strong> come un film trasmesso in televisione.<\/p>\n

Diamo per scontato che la programmazione televisiva non dipenda da noi, si guarda (o meglio si subisce) quello che viene trasmesso in quel momento, con poco interesse e mezzi addormentati.<\/p>\n

Finch\u00e9 pensiamo che i sogni siano come le fantasie, un semplice meccanismo della mente, che non si pu\u00f2 controllare e che non merita attenzione, \u00e8 normale che non si facciano Sogni Lucidi<\/strong>.<\/p>\n

E se invece ognuno di noi avesse il potenziale per diventare REGISTA dei propri sogni\u2026 e creare capolavori da Premio Oscar, ogni notte?<\/p>\n

Chi vorrebbe pi\u00f9 guardare un film, quando potrebbe sognarlo a comando e viverlo in prima persona<\/strong>?<\/p>\n

A\u00a0cosa serve fare Sogni Lucidi?\u00a0<\/strong>Quali sono i benefici?<\/h3>\n

\"Sogni<\/p>\n

Dopotutto se siamo sempre nel nostro sogno, generato dalla nostra mente, che senso ha viaggiare con la fantasia?<\/p>\n

Possiamo fare la stessa cosa mentre siamo svegli, semplicemente chiudendo gli occhi e fantasticando, come facevamo da bambini, no?<\/p>\n

In realt\u00e0 c’\u00e8 una grossa differenza<\/strong>, e chi ha fatto almeno un sogno lucido ne \u00e8 ben consapevole.<\/p>\n

Se non sai meditare ad alti livelli\u00a0<\/a>e non riesci a ritirare completamente i sensi e annullare la percezione del tuo corpo e del mondo circostante, quando chiudi gli occhi e lasci andare la mente alle fantasticherie, sarai comunque consapevole di essere in un corpo fisico<\/strong>.<\/p>\n

Sarai consapevole del tuo corpo e del mondo a livello fisico<\/strong>, mentre proietterai nella tua mente un film fatto di immagini e suoni.<\/p>\n

Potrai immaginare anche le sensazioni che provi, ad esempio un profumo o una sensazione fisica, ma queste sensazioni non colpiranno i tuoi sensi, resteranno nella tua immaginazione<\/strong>.<\/p>\n

In altre parole, potrai immaginare di ferirti e provare dolore, ma non sentirai veramente dolore (nella maggior parte dei casi \u00e8 cos\u00ec, poi ovviamente ci sono delle eccezioni).<\/p>\n

Durante il Sogno Lucido<\/strong> \u00e8 diverso.<\/p>\n

I Sogni Lucidi appaiono REALI, cos\u00ec come appare la realt\u00e0 che percepisci durante la veglia.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Se nel Sogno Lucido sbatti contro un muro e percepisci questo muro come solido, il tuo corpo di sogno urter\u00e0 il muro e prover\u00e0 dolore.<\/p>\n

L’unica vera differenza tra la veglia e i Sogni Lucidi<\/strong> \u00e8 che nella veglia valgono delle leggi condivise da tutti<\/strong> (ad esempio le leggi della fisica: non puoi galleggiare nell’aria o passare attraverso un muro di granito).<\/p>\n

Nel Sogno Lucido valgono le leggi a cui tu decidi di sottostare<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Il che significa che un muro nel Sogno Lucido pu\u00f2 essere solido e impenetrabile oppure qualcosa che puoi attraversare senza sforzo.<\/p>\n

Cos\u00ec come il tuo corpo pu\u00f2 levitare in aria e volare<\/strong>, con un semplice atto di volont\u00e0.<\/p>\n

Ok, ma questo che benefici avrebbe<\/strong>, rispetto a una semplice fantasticheria ad occhi chiusi?<\/p>\n

Lo Yoga Tibetano del Sogno<\/strong> \u00e8 una antichissima pratica del buddhismo Dzogchen<\/a>.<\/p>\n

Lo scopo di questa tecnica \u00e8 di fare Sogni Lucidi per poter meditare<\/strong>, contattare gli antenati, concentrarsi sulle immagini divine o lavorare su noi stessi, sulla nostra Pace Interiore, per connetterci al S\u00e9 Superiore<\/a> creando attorno a noi una specie di “psicodramma” che possiamo vivere per fare esperienza e crescere.<\/p>\n

In poche parole, uno degli scopi del fare Sogni Lucidi<\/span> \u00e8 quello di trasformare il cosiddetto sonno dell’ignoranza<\/span> (cio\u00e8 quello in cui non siamo consapevoli) in una ulteriore occasione di crescita spirituale<\/strong>, senza per\u00f2 tutti i vincoli del corpo fisico (fame, freddo, stanchezza, indolenzimento del corpo, rumori esterni, eccetera).<\/p>\n

Con la possibilit\u00e0 di vivere un’esperienza cos\u00ec vivida e reale da lasciare nella nostra coscienza un impatto fortissimo e di grande trasformazione personale.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

E questo \u00e8 solo uno dei tanti benefici.<\/p>\n

Una cosa che mi ha sempre colpito dei Sogni Lucidi \u00e8 che sono incredibilmente reali<\/strong>, forse pi\u00f9 reali della realt\u00e0 che sperimentiamo durante la veglia.<\/p>\n

E allora viene spontaneo chiedersi: cosa \u00e8 reale e cosa non lo \u00e8?<\/p>\n

Si potrebbe obiettare che nel sogno la nostra mente \u00e8 in grado di ricreare la realt\u00e0 di veglia nei minimi dettagli<\/strong>, ma \u00e8 pur sempre una realt\u00e0 illusoria.<\/p>\n

Eppure mi \u00e8 capitato pi\u00f9 volte di condividere un sogno con altre persone, incontrarle nel sogno e poi, da sveglio, scoprire che avevamo sognato la stessa cosa, con gli stessi dettagli.<\/p>\n

Inoltre ci sono tantissime testimonianze di persone che durante i Sogni Lucidi hanno potuto vedere cose che esistevano nella realt\u00e0 di veglia, ma che normalmente erano a loro inaccessibili<\/strong> (ad esempio un oggetto nascosto in un cassetto, in un luogo distante).<\/p>\n

Sono esperienze osservate e documentate in modo scientifico.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Per non parlare dei sogni premonitori<\/strong> (ne ho fatti molti in vita mia e tuttora continuo a farne).<\/p>\n

Sogni Lucidi – Qual \u00e8 il confine tra sogno e realt\u00e0?<\/strong><\/h3>\n

La pratica dello Yoga Nidra<\/strong>, per molti versi simile alla pratica dello Yoga Tibetano del Sogno<\/strong>, ha come scopo ultimo quello di renderci consapevoli che la realt\u00e0 sperimentata durante la veglia ha la stessa natura e sostanza della realt\u00e0 sperimentata durante il sogno<\/strong>.<\/p>\n

Tra le due non vi \u00e8 alcuna differenza, entrambe sono percezioni illusorie<\/strong> di una realt\u00e0 a noi sconosciuta.<\/p>\n

Nella realt\u00e0 di veglia siamo limitati dalle nostre convinzioni e dai nostri condizionamenti.<\/p>\n

\u00c8 come se stessimo sognando tutti lo stesso sogno, aderendo tutti alle stesse regole.<\/p>\n

Mentre invece nei Sogni Lucidi siamo noi a decidere le regole del gioco<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Ma se i Sogni Lucidi<\/strong> e la realt\u00e0 di veglia sono fatti della stessa natura, allora \u00e8 possibile fare nello stato di veglia ci\u00f2 che facciamo nei Sogni Lucidi<\/strong>?<\/p>\n

Quando ripenso ai racconti leggendari di yogi, asceti e grandi maestri che riescono a levitare, a volare, a smaterializzarsi, passare attraverso i muri, teletrasportarsi e addirittura essere presenti in pi\u00f9 luoghi, beh, mi viene da pensare che sia possibile.<\/p>\n

Dopotutto la caratteristica principale di questi maestri illuminati \u00e8 proprio quella di aver compreso e trasceso la natura illusoria del mondo e delle sue leggi<\/strong>.<\/p>\n

Proprio come accade quando ci risvegliamo nei Sogni Lucidi<\/strong>.<\/p>\n

Pi\u00f9 siamo in grado di risvegliarci e rimanere consapevoli nel sogno, pi\u00f9 saremo in grado di \u201csvegliarci\u201d e rimanere consapevoli nella realt\u00e0 di veglia, nel qui e ora.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Padroneggiare i Sogni Lucidi pu\u00f2 davvero permetterci di allungare la nostra vita<\/strong>, forse non nella sua durata complessiva, ma di certo nel tempo in cui siamo consapevoli, recuperando le ore notturne in cui normalmente sprofondiamo nell’incoscienza.<\/p>\n

E i Sogni Lucidi possono aiutarci a raggiungere l’immortalit\u00e0, se riusciamo a sconfiggere l’illusione del Mondo e della Morte<\/strong>, proprio come i leggendari Maestri Ascesi.<\/p>\n

Questo \u00e8 lo scopo ultimo dello Yoga Nidra<\/em> e dello Yoga Tibetano del Sogno<\/em>.<\/p>\n

Realt\u00e0 o fantasia?<\/p>\n

Non ti resta che provare e scoprirlo in prima persona<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n

Come fare i Sogni Lucidi?<\/strong><\/h3>\n

Leggendo i vari libri e siti internet dedicati all’argomento, sembra davvero facile e alla portata di tutti riuscire a fare Sogni Lucidi<\/strong>.<\/p>\n

Ma in pratica non \u00e8 cos\u00ec semplice.<\/p>\n

Non per tutti, almeno.<\/p>\n

Secondo alcuni maestri \u00e8 tutta una questione di disponibilit\u00e0 energetica e di volont\u00e0<\/strong>.<\/p>\n

Occorrono perseveranza e disciplina, come in tutte le cose che vogliamo padroneggiare, del resto.<\/strong><\/em><\/p>\n

Per lavorare sulla realt\u00e0 di sogno, dobbiamo prima lavorare sulla realt\u00e0 di veglia.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Sogni Lucidi – Requisiti<\/strong><\/h3>\n