{"id":6427,"date":"2016-11-30T19:40:55","date_gmt":"2016-11-30T18:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/?p=6427"},"modified":"2026-04-10T21:10:07","modified_gmt":"2026-04-10T20:10:07","slug":"come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/pnl\/sviluppo-personale\/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top\/","title":{"rendered":"Come riuscire nella vita ed essere sempre al top"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-7224 size-full\" title=\"Essere al top\" src=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Essere-al-top-opt.jpg\" alt=\"Essere al top\" width=\"300\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Essere-al-top-opt.jpg 300w, https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Essere-al-top-opt-129x150.jpg 129w, https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Essere-al-top-opt-257x300.jpg 257w, https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Essere-al-top-opt-171x200.jpg 171w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Come riuscire nella vita ed essere sempre al top &#8211; Articolo di Pasquale Foglia<\/strong><\/p>\n<p>Il fattore decisivo per riuscire ed <strong>essere al top<\/strong> nella vita sta <strong>nell\u2019accettare non solo il bello ma anche il brutto<\/strong>!<\/p>\n<p>Per riuscire nella vita ed essere sempre al top occorre imparare a <strong>recuperare al pi\u00f9 presto il buonumore<\/strong>!<\/p>\n<p><strong>Il buonumore \u00e8 importante quanto l\u2019<a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/unpienodiamore\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">autostima<\/a><\/strong> e anche di pi\u00f9 perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 immediato e tangibile!<!--more--><\/p>\n<p>Ho condotto un sondaggio tra i miei lettori ed \u00e8 emerso che in tutti noi c\u2019\u00e8 una tendenza naturale alla tristezza, alla negativit\u00e0, alle preoccupazioni e alle lamentele.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/ricchezzavera\/non-ti-preoccupare-per-i-soldi-per-questo-motivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Siamo tutti preoccupati per qualcosa<\/strong><\/a> che potrebbe accadere o che gi\u00e0 \u00e8 andata storta.<\/p>\n<p>Quasi mai <strong>ci soffermiamo a gioire per le tante cose belle<\/strong> che pure ci sono capitate in passato e anche di recente.<\/p>\n<p>In poche parole, non solo dimentichiamo presto<strong> i momenti belli della nostra vita<\/strong>, ma non ce ne ricordiamo quasi mai spontaneamente; al contrario, ci ritroviamo a rimuginare continuamente sulle cose brutte.<\/p>\n<p>\u00c8 facile dedurre perci\u00f2 che siamo predisposti per la sofferenza, la <a href=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/ricchezzavera\/natale-triste-ecco-perche-e-come-risolvere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tristezza<\/a>, la negativit\u00e0.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">1. Come essere sempre al top? Fattore Alimentare:<\/h2>\n<blockquote><p>Il nostro stesso organismo \u00e8 predisposto per un metabolismo acido, pur avendo il sangue un PH rigorosamente uguale a 7,365 (e cio\u00e8 leggermente alcalino).<\/p><\/blockquote>\n<p>Pertanto, potremmo mettere in relazione le due cose e concludere che <strong>la tristezza e la negativit\u00e0 <em>potrebbero<\/em> dipendere dall\u2019acidit\u00e0 del corpo<\/strong> che tende ad aumentare col passare degli anni anche a causa dell\u2019alimentazione acida (troppa carne e dolci) e della vita sedentaria, il che causa malattie di ogni genere.<\/p>\n<p>Infatti, l\u2019acidosi cellulare causa l\u2019espulsione dell\u2019ossigeno che \u00e8 fondamentale per la <a href=\"http:\/\/www.energeticoach.com\/ebook-e-libri\/il-miracolo-del-ph-alcalino-di-robert-o-young\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nutrizione delle cellule<\/a> e il riscaldamento del corpo, cio\u00e8 <strong>per la stessa sopravvivenza<\/strong>.<\/p>\n<p>La mancanza di ossigeno nelle cellule crea un ambiente acido e putrido.<\/p>\n<blockquote><p><em>I tessuti malati sono acidi, mentre i tessuti sani sono alcalini.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>In poche parole<strong> l\u2019acidit\u00e0 crea un ambiente tossico a causa della mancanza di ossigeno<\/strong>, mentre l\u2019alcalinit\u00e0 impedisce le fermentazioni grazie alla presenza dell\u2019ossigeno che ostacolo lo sviluppo dei parassiti (batteri, funghi, virus).<\/p>\n<p>Pertanto possiamo porre le seguenti equivalenze:<\/p>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>acidit\u00e0 = negativit\u00e0= malattia = tristezza<\/li>\n<li>alcalinit\u00e0 = positivit\u00e0 = salute = gioia<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>\u00c8 risaputo che una persona acida \u00e8 cupa, mordace, maligna e intollerante.<\/p>\n<p>Come se non bastassero gi\u00e0 i fattori fisiologici e alimentari a compromettere l\u2019omeostasi, anche i fattori psichici, ambientali e relazionali ci predispongono all\u2019ansia, alla depressione, allo stress e quindi alla sofferenza e all\u2019acidit\u00e0 del corpo!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">2. Come essere sempre al top? Fattore<strong> Esistenziale:<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Dal punto di vista esistenziale, il fattore psicologico decisamente pi\u00f9 perturbante \u00e8 il fatto che <em>ciascun essere umano desidera soltanto essere al top<\/em><strong> e vivere il bello dalla vita<\/strong> e non ne vuole sapere del brutto!<\/p>\n<p>Cosicch\u00e9 tutte le cose brutte che ci capitano, e sono tantissime, ci mandano subito in crisi!<\/p>\n<p>Le crisi cominciano sempre con un calo dell\u2019umore.<\/p>\n<p>Purtroppo il brutto non manca mai, sotto forma di preoccupazioni, problemi, inconvenienti, insuccessi, delusioni, dispiaceri, difficolt\u00e0 e contrattempi vari, senza dimenticare <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/conferenza-metatron\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la scarsit\u00e0 di denaro<\/a> che riveste forse il ruolo pi\u00f9 importante e pi\u00f9 dolente.<\/p>\n<p>Anzi, fino a quando non si raggiunge<strong> la sicurezza economica<\/strong>, credo che solo un miracolo potrebbe salvarci dallo stress!<\/p>\n<p>E per <a href=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/ricchezzavera\/come-vivere-di-rendita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>diventare indipendenti economicamente<\/strong><\/a>, ci dobbiamo impegnare molto nello studio e nel lavoro e anche questo ci stressa enormemente, soprattutto durante le crisi economiche.<\/p>\n<p>Il brutto comprende anche la natura stessa che ogni tanto ci colpisce con catastrofici terremoti, alluvioni, e tempeste mostruose.<\/p>\n<p>Inoltre non dobbiamo dimenticare le persone scomode nelle quali ci imbattiamo ogni tanto e con cui dobbiamo fare i conti come i ladri, i farabutti, i mascalzoni, i delinquenti, i profittatori e i parassiti, compresi gli inquilini morosi e irresponsabili che dilapidano i loro risparmi nelle sale da gioco nella stupida speranza di una colossale vincita che non arriva mai.<\/p>\n<p>Ho fatto di recente una ricerca su internet per sapere come comportarmi con un delinquente e non ho trovato un solo rigo!<\/p>\n<p>Ma sono queste le cose che ci tolgono la pace!<\/p>\n<p>Di questo dovrebbero occuparsi i formatori!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-6437 size-full\" title=\"come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita\" src=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita.jpg\" alt=\"come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita.jpg 300w, https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/come-riuscire-nella-vita-ed-essere-sempre-al-top-stile-di-vita-200x133.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Il brutto della vita \u00e8 dunque assai variegato ed \u00e8 molto pi\u00f9 frequente rispetto alle cose belle: ecco perch\u00e9, chi per un motivo e chi per un altro, chi di pi\u00f9 e chi di meno, <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/benessere\/stress-ansia-stanchezza-cronica-e-soldi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">siamo tutti stressati<\/a>.<\/p>\n<p>Forse <strong>\u00e8 proprio il caso di prendercela a ridere<\/strong>\u2026 visto che non \u00e8 facile combattere lo stress.<\/p>\n<p>Un po\u2019 di autoironia \u00e8 proprio ci\u00f2 che ci vuole per sdrammatizzare la dura realt\u00e0 della vita!<\/p>\n<p>Lo stress \u00e8 la causa delle malattie sia organiche che psicologiche e psichiatriche.<\/p>\n<p>Quando si somma lo stress ambientale a uno stile di vita sbagliato, la vita diventa un inferno.<\/p>\n<p>Purtroppo, lo stress \u00e8 il prezzo che dobbiamo pagare per raggiungere i nostri obiettivi che non sono mai di rapida attuazione, quindi non ci sono alternative contro di esso: dobbiamo accettarlo e basta senza lamentarci pi\u00f9 di tanto accusando questi e quelli per le ingiustizie del mondo.<\/p>\n<p>Anche se ci lamentiamo e gridiamo a squarciagola, la situazione non migliora per niente!<\/p>\n<blockquote><p>Penso che sia meglio l\u2019accettazione!<\/p><\/blockquote>\n<p>Allo stress il cervello risponde con una scarica anomala di neurotrasmettitori che causano la sofferenza nel nostro organismo.<\/p>\n<p>Per esempio, l\u2019ansia e la depressione sono causate da un calo della <strong>serotonina<\/strong>, un neurotrasmettitore presente nel cervello e nell\u2019intestino, chiamato anche <strong>l\u2019ormone del buonumore e della felicit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Come riuscire nella vita ed essere sempre al top &#8211;\u00a0<\/strong>Come ridurre lo stress?<\/h3>\n<p>Per prima cosa bisogna <strong>comprendere ed accettare<\/strong> che non esistono soltanto le cose belle, ma anche quelle brutte che sono largamente preponderanti anche nei casi migliori.<\/p>\n<p>Ed \u00e8 chiaro per\u00f2 che pi\u00f9 facciamo esperienza, pi\u00f9 acquisiamo abilit\u00e0 e risorse, e pi\u00f9 diventiamo eccellenti in qualche campo e impariamo a cavarcela nella vita: in questo modo <strong>si riduce lo stress e aumentano le occasioni piacevoli<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p><em>La pi\u00f9 grande scoperta della mia generazione \u00e8 che un essere umano pu\u00f2 cambiare la propria vita cambiando atteggiamento<\/em><\/p>\n<p><em> (William James)<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Ci\u00f2 che pi\u00f9 ci aiuta ad affrontare bene gli inconvenienti della vita e a vincere lo stress, \u00e8 l\u2019<a href=\"https:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/pnl\/sviluppo-personale\/come-pensare-positivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>atteggiamento mentale positivo<\/strong><\/a> in cui giocano un ruolo molto importante la consapevolezza e la responsabilit\u00e0.<\/p>\n<p>Accettando anche il brutto della vita, <strong>smettiamo automaticamente di recriminare e lamentarci inutilmente<\/strong>, e in questo modo si riducono anche i pensieri negativi e le emozioni conseguenti.<\/p>\n<p>Infatti, l\u2019ansia e <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/top-post-i-migliori-post-sulla-ricchezza\/rompere-gli-schemi-mentali-della-depressione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la depressione<\/a> sono causate da eccessiva preoccupazione.<\/p>\n<p>Le preoccupazioni sono fatte proprio di pensieri negativi, che ci allontanano dalla realizzazione del nostro desiderio di <span style=\"text-decoration: underline;\">essere al top<\/span> nella vita.<\/p>\n<p>L\u2019<strong>atteggiamento mentale positivo<\/strong> predispone a fare il primo passo, al giudizio positivo, all\u2019accettazione della realt\u00e0 e a vivere nel presente, generando attenzione, serenit\u00e0, consapevolezza, pazienza, resilienza ed efficacia.<\/p>\n<blockquote><p><em><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3885 alignright\" src=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/jos\u00e82.jpg\" alt=\"jos\u00e8 scafarelli\" \/><\/em><\/p>\n<p><em>&#8220;L\u2019atteggiamento mentale di una persona \u00e8 ci\u00f2 che attrae o respinge il Denaro, poich\u00e9 il Pensiero \u00e8 Energia, cos\u00ec come i soldi.&#8221;<\/em><\/p>\n<p><em>(Jos\u00e8 Scafarelli)<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>L\u2019atteggiamento mentale positivo ci rende flessibili, pazienti e fiduciosi, tre qualit\u00e0 che non dovrebbero mai mancare in ogni persona.<\/p>\n<p>Infatti, ci\u00f2 che pi\u00f9 fa soffrire le persone \u00e8 la rigidit\u00e0 di carattere, l\u2019astiosit\u00e0 e l\u2019incapacit\u00e0 di <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/pnl\/sviluppo-personale\/saper-perdonare-e-perdonarsi-per-diventare-ricco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">perdonare<\/a> e rilassarsi.<\/p>\n<blockquote><p><em>La vita \u00e8 troppo preziosa\u2026. per essere presa troppo sul serio.<\/em><\/p>\n<p><em>(Oscar Wilde)<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>In conclusione, <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/benessere\/combattere-lo-stress-il-nemico-nr1-della-ricchezza-vera\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lo stress, che \u00e8 la causa di tutte le malattie<\/a> e di tutti i fallimenti, \u00e8 dovuto a fattori naturali, fisiologici, alimentari, psicologici, esistenziali, relazionali. e ambientali.<\/p>\n<p>Per stare bene in salute occorre <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/benessere\/alimentazione\/alimentazione-illuminata-ecco-come-fare\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bilanciare la propria dieta con cibi alcalini<\/a>: <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/benessere\/bere-lacqua-del-rubinetto-o-in-bottiglia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acqua depurata alcalina<\/a>, estratti vegetali freschi, acqua, limone e bicarbonato, molte verdure, legumi e cereali integrali, noci, mandorle, semi di soia, di sesamo, di girasole, di lino, banane, kiwi, ciliege, susine, pomodoro, cacao, cioccolato fondente e altri cibi che contengono <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Triptofano\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">triptofano<\/a>, il precursore della serotonina.<\/p>\n<p><strong>La serotonina \u00e8 l\u2019ormone del buonumore<\/strong>, tanto \u00e8 vero che i farmaci prescritti dagli psichiatri per combattere l\u2019ansia e la depressione tendono proprio a ripristinare i livelli di serotonina e di dopamina nel sangue.<\/p>\n<p>Ma ormai \u00e8 ampiamente dimostrato che gli ormoni del buonumore e dell\u2019entusiasmo si esauriscono rapidamente come la benzina nella macchina e per sentirsi di nuovo bene \u00e8 necessario <strong>fare continuamente il pieno di endorfine e serotonina con una bella sudata da allenamento<\/strong>.<\/p>\n<p>Dobbiamo cio\u00e8 fare attivit\u00e0 fisica regolarmente.<\/p>\n<p>Anche le lunghe camminate fanno bene.<\/p>\n<p>Infine, non si deve dimenticare <strong>il potere miracoloso di un abbraccio<\/strong>, di un <strong>sorriso<\/strong>, di una <strong>gentilezza<\/strong>, di <strong>un bel regalo<\/strong>, di <strong>una gita tra amici<\/strong>, come pure degli <strong>spettacoli divertenti<\/strong> e soprattutto delle <strong>risate<\/strong> che attivano il <strong>rilascio di ormoni come l\u2019ossitocina che combattono la tristezza<\/strong>.<\/p>\n<p>Insomma, noi funzioniamo chimicamente e gli ormoni sono i responsabili della nostra delizia e della nostra amarezza.<\/p>\n<p>La secrezione degli ormoni o neurotrasmettitori \u00e8 legata <a href=\"http:\/\/www.ricchezzavera.com\/blog\/pnl\/sviluppo-personale\/cambiare-stile-vita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">al nostro stile di vita<\/a>, che a suo volta comprende cosa mangiamo, cosa facciamo, cosa pensiamo, come ci comportiamo e dove ci troviamo.<\/p>\n<p>La cosa pi\u00f9 importante da capire, secondo me, \u00e8 che <strong>tutti i malesseri fisici e i fallimenti cominciano sempre con il cattivo umore<\/strong> che perci\u00f2 non deve essere mai sottovalutato!<\/p>\n<p>Il cattivo umore ci avvisa che siamo sotto stress e dobbiamo fare qualcosa.<\/p>\n<blockquote><p>Per riuscire nella vita ed essere sempre al top, occorre<strong> imparare a recuperare al pi\u00f9 presto il buonumore che \u00e8 importante quanto l\u2019autostima<\/strong> e anche di pi\u00f9 perch\u00e9 i suoi effetti sono sempre immediati e tangibili!<\/p><\/blockquote>\n<p>Il buonumore ci mette le ali ai piedi e <strong>potenzia il sistema immunitario<\/strong>; invece il malumore ci spezza le gambe e ci manda in crisi.<\/p>\n<p>I campioni sono bravissimi nel recupero del buonumore!<\/p>\n<p>Io, ormai da molti anni, quando non riesco a fare diversamente, recupero subito il buonumore con una bella sudata sul tapis roulant\u2026<\/p>\n<p>Una cosa \u00e8 certa, dunque: <strong>per essere al top\u00a0dobbiamo continuamente autoregolarci<\/strong> e chi non fa niente, va peggiorando sempre pi\u00f9.<\/p>\n<p><strong>Come riuscire nella vita ed essere sempre al top &#8211; Articolo di Pasquale Foglia &#8211; <a href=\"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.pasqualefoglia.com<\/a><\/strong><\/p>\n<p>PS:<br \/>\nGuarda questo video in cui Max Formisano spiega quali sono i 7 livelli di cambiamento da fare per cambiare la vita ed essere al top:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"sc flex-video youtube\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"480\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0JCmRGHnMAs?rel=0\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/div><\/p>\n<p>PPS:<br \/>\nSe ti \u00e8 piaciuto <span style=\"text-decoration: underline;\">\u201cCome riuscire nella vita ed essere sempre al top\u201d<\/span>, se hai domande, dubbi o altro da condividere, scrivilo nei commenti qui in basso, Grazie! 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