Qualche settimana fa sono stato ad un evento sul benessere in cui il Dott. Roy Martina mi ha insegnato una particolare respirazione.

Questa respirazione ha un nome particolare e il solo accenno ha scatenato la curiosità di tantissimi lettori che tra email private e commenti pubblici, mi hanno letteralmente costretto a pubblicare questo post.

Ecco quindi… La respirazione dei 4 elementi (Fuoco, Aria, Acqua e Terra)

Guarda, è molto semplice, funziona così (sono tutte respirazioni addominali):

1) la respirazione del FUOCO consiste nell’inspirare al massimo della capienza dei polmoni nel modo più veloce possibile e portando le braccia da distese a ritratte sotto le ascelle (parti con le braccia distese in avanti e i palmi delle mani rivolti verso il basso, poi – con un gesto repentino – ritrai il braccio destro sotto l’ascella destra – e così pure a sinistra – con la mano che fa un pugno, stile karate).

L’espirazione è con i muscoli induriti e facendo resistenza con il corpo e con la bocca (espiri e contemporaneamente tieni la bocca socchiusa – quindi fai resistenza all’espirazione stessa – e produci un suono tipo ‘sssssssssss’).

Per capirci, Roy Martina diceva che dovevi immaginare di avere una monetina tra i glutei e non dovevi farla cadere!

Questa respirazione attiva il sistema linfatico.

2) la respirazione dell’ARIA è identica nell’inspirazione, ma l’espirazione è lenta e con i muscoli rilassati (senza la resistenza della bocca socchiusa)

3) la respirazione dell’ACQUA è rilassata sia nell’espirazione che nell’inspirazione.

4) la respirazione della TERRA si fa chiudendo gli occhi, mettendo le mani sul ventre e ‘osservandosi’ respirare dall’interno.

Facendo in successione queste 4 respirazioni per alcuni minuti (diciamo un paio) dopo la respirazione TERRA, dovresti andare in Alpha.
E’ quindi un’ottima forma di meditazione oltre tutto.

Ecco tutto, spero di esserti stato utile!

1abbraccio
Josè

ps

Dopo che l’hai provata, dovresti sentire come una riattivazione nelle mani, nelle braccia e in tutto il corpo… lascia un commento con cui ci descrivi la tua esperienza!

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Si trattava di un One night Seminar che fondamentalmente fungeva da presentazione per il loro ultimo libro scritto a quattro mani intitolato appunto “Energy!“.

Devo dire che non sono mai stato un loro fan, pur riconoscendone da sempre la bravura e la preparazione.

Quindi sono arrivato al seminario con ben poche aspettative, ma mi sbagliavo.

Roy Martina:

prime impressioni

Roy Martina è un tipo molto pacato, ma ha delle grosse competenze e un’energia straordinaria.

Ma a parte le mie considerazioni personali, vorrei parlarti dei contenuti del seminario.

Roy Martina:

contenuti del seminario “Energy!”

Mi ha colpito molto il fatto che ha battuto moltissimo sulla manipolazione del sistema sanitario.

Roy Martina racconta di come sia stato sbeffeggiato a lungo dai suoi colleghi medici, per via delle sue convinzioni, così lontane dalla concezione tradizionale occidentale della medicina.

Ad esempio riporta la statistica per cui la terza causa di morte è il sistema medico.

In altre parole, dopo l’infarto (50%) e appena dopo il cancro (25%), vengono le morti causate dalle cure mediche, ma non quelle sbagliate: quelle giuste!

Quindi, al prossimo malato, verra proposta la stessa cura che ha fatto perire già altri!

(rido per non piangere)

Roy Martina: “Energy!” a Napoli:

Amici e Nemici del Benessere

Hanno poi parlato dei NEMICI del BENESSERE che sono:

1) Lo stress

2) La malattia e l’esaurimento

3) Le tossine e il junk food (cibo spazzatura)

4) I medici

5) I dentisti

E poi degli AMICI del BENESSERE che sono:

1) Lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva – in pratica è intelligente emotivamente chi riesce a non farsi influenzare nè in positivo, nè in negativo da nessuna situazione e da nessuna persona)

2) La Psico Neuro Immunologia – Non lasciarti impressionare dal nome, è una trovata di marketing per dire che possiamo guarire reimpostando il subconscio, piuttosto che prendendo medicinali.

3) L’ossigeno – e qui ci ha insegnato “La respirazione dei 4 elementi” che personalmente ho apprezzato molto.

4) L’acqua – anche qui ci ha dato un importante strategia per riequilibrare il sistema interno.

Addirittura Roy Martina ci ha detto che l’80% dei suoi pazienti  con malattie croniche, erano in quello stato per via della disidratazione!

Col suo sistema – che ci ha insegnato – più della metà guarivano in pochi giorni, solo bevendo di più.

5) Il Lasciar Andare – le emozioni negative, si intende.

Insomma, nel complesso è stata una magnifica serata e se penso alle presentazioni dei libri che ho visto finora, non c’è paragone per la piacevolezza e l’allegria con cui si è presentato Roy.

1abbraccio

Josè

PS

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